书情文字馆>奇幻玄幻>山山黄叶飞 > 第26章-灵灵 我现在出不去
    体育馆内

    大二选瑜伽的金融系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内🖿😘。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面🏰的钥匙,将自己的小柜子🗥🝫打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子,轻轻的铺在了🍋🆤👡自己以往的🙉位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列的瑜伽老师,开始带着学生们做热身运🝚🋯🜲动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一双做着红🍋🆤👡色甲片的手,缓缓的捡起那双白色🏝🛆🚋的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽🄏☐老师温柔的笑道:“好了同学们🙉,让我们将那些体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然下垂,双脚并拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉🄃🞆👽收紧。

    好,胸腔上提,胸腔🆡往上提,保🐭🃈🕴持住,好,我们保🆽持5个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟🁌🄙♧为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后